Wonder Hip Body Trainer

Эң сонун Супер Кегель көнүгүүсү, сүйкүмдүү фигурага ээ болуңуз!

Булчуңдарды эффективдүү көнүгүү, жамбаш жана жамбаш булчуңдарын машыгууга тартуу үчүн биздин кегель көнүгүүчүбүздү колдонуңуз жана бул максатка жетүү оңой болот. сулуу жамбаш таасири,  жамбаштын ден соолугун сактоо жана бекемдөө кыздык.

Жамбаштын булчуңдарын, төмөнкү абсты, санды, жамбашты күчөтүңүз Wonder Hip Body Trainer. Кегел көнүгүүлөрү сиздин бүт негизги аймакты бекемдөө үчүн далилденген ыкма болуп саналат, бирок, биринчи кезекте, жамбаш кабатынын булчуъдарына багытталган. куруу жамбаш булчуңдары дагы заара кармоонун алдын алат or болгон абалды жеңилдетет.

Кыймылсыздык жамбаштын алдыга эңкейишине, белдин жоон болушуна, дене формасынын бузулушуна, жамбаш булчуңдарынын бошоп калышына алып келет. The кегель машыгуучу активдештире алат жамбаш булчуңдары жана жамбаштын абалын оңдоо, Ошентип, арткы кооздоп жана баштапкы дене ийри калыбына келтирүү.

Негизги окутуу 1 

1. Буюмду буттун ортосуна, жамбаштан 3-6см, манжаларга 40° коюп, согончогу менен туруңуз

Негизги окутуу 2 

1. Ичтен дем алуу үчүн жамбаштын ички бөлүгүн жана gluteus maximus колдонуңуз жана аны 5 секунд кармаңыз.
2. Андан кийин акырындык менен дем алып, кайра кайтып, 8-12 жолу өткөрүүнү аткарыңыз.

Ат минүү

Жалпак колдоо абалында жамбаштын ички тарабына, денени тең салмактуу кармоо үчүн сулуулук аппаратын ичине коюңуз.
1. Ичти көтөрүүдө жамбашты артка кыйшайтып, чаяндын канаттарын 60 секунд жабык бойдон калтырыңыз.

Көпүрө формасы

1. Бутуңуз ачык болуп, тизеңиз жарым-жартылай бүгүлүп, бири-бирине жакын, үстү вертикалдуу түрдө тартылып, канаттар тизеге чейин бүктөлгөн.
2. Ички сан 5 секундга мажбурланат.

Жамбаш Floor Muscle Medial Exerciser кыска убакыттын ичинде жамбаштын булчуңдарын активдештирип, булчуңдардын күчү менен жамбаш сөөктөрүн оңдоп, жамбашты бекемдей алат. Ишенимдүү айымдар болсун!

Терини бекемдейт, тонуска келтирет жана тарытат, ошол эле учурда жамбаш, сан, жамбаш, курсак жана арткы белди оңдоо сыяктуу көйгөйлүү аймактардагы май клеткаларын ыдыратууга жардам берет.

Түсү: кызгылт / ак
Продукт өлчөмү: 26.5 X 22cm

1 X Wonder Hip Body Trainer